Ausgewählte digitale Angebote rund um Bewegung, Gesundheit, Wohlbefinden, Prävention und einen bewussteren Alltag.
Ausgewählte Empfehlungen
Digitale Angebote rund um Fitness, Bewegung, Entspannung, Prävention und gesundheitsbezogene Alltagsthemen.
Aktuell 20 Produkte in dieser Kategorie.
Praxisnahes E-Book zu Panikattacken und Angstzuständen mit verständlichen Informationen, alltagstauglichen Übungen und Strategien zur Selbsthilfe. Der Anbieter weist ausdrücklich darauf hin, dass das Buch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt.
Achtwöchiger Yoga-Onlinekurs mit acht ausführlichen Modulen zu Yoga, Atmung, Meditation und Entspannung; laut Anbieter nach den Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Onlinekurs zur Geburtsvorbereitung mit mehr als 20 Video-Kurseinheiten, kompakten Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sowie praxisnahen Tipps von Hebamme Nadine Beermann.
Online-Geburtsvorbereitung für Schwangere mit flexibel nutzbaren Inhalten zur Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett.
Online-Rückbildungskurs zur Stärkung des Beckenbodens und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness nach der Schwangerschaft.
Online-Rückbildungskurs für Frauen nach der Entbindung zur Unterstützung der körperlichen Rückbildung.
28-Tage-Trainingsprogramm mit Übungen für Bauch- und Rumpfmuskulatur, ergänzendem Motivationsvideo und E-Mail-Support.
28-Tage-Intensivtraining mit kurzen täglichen Trainingseinheiten, zusätzlichem Plank-Training, Herz-Kreislauf-Workout und E-Mail-Support.
Digitaler Videokurs für Paare, der Schritt für Schritt zeigt, wie entspannende Massagen zuhause ohne Vorkenntnisse umgesetzt werden können.
Online-Basiskurs zu Ayur-Yoga mit Übungen und Grundlagen rund um Yoga, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Praxis.
Online-Pilates-Mitgliedschaft mit Zugriff auf über 1.300 Trainingsvideos in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und Längen; wöchentlich kommen neue Videos hinzu.
Online-Präventionskurs von Dr. med. Ingo Schmitz-Urban zu Ernährung, Bewegung und nachhaltigen Gewohnheiten mit Videos, Rezepten, Workbooks und zusätzlichem 7-Tage-Boost.
Online-Programm einer Fachärztin für Dermatologie mit sechs Modulen zu Ernährung, Verdauung, Hormonen, Stress, Hautpflege und alltagstauglichen Routinen für Menschen mit Akne oder wiederkehrenden Hautproblemen.
7-Tage-Online-Fastenprogramm mit Vorbereitung, begleitenden Inhalten und praxisnaher Unterstützung rund um Fasten, Wohlbefinden und Ernährung.
Onlinekurs zu Kindernotfällen mit 10+3 Videolektionen zu Sofortmaßnahmen, typischen Fehlern und dem richtigen Verhalten bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes; Abschluss mit Zertifikat.
Psychologischer Selbstlernkurs mit Selbsthilfe-Community zur Reflexion und Veränderung belastender Alkoholkonsummuster mit Videos, Audios, Selbsteinschätzungen und Reflexionsimpulsen.
Onlinekurs zur Vorbereitung auf größere zahnärztliche Behandlungsentscheidungen mit Themen wie Zahnerhalt oder Implantat, Materialien, Heil- und Kostenplan sowie sinnvollen Fragen für das Zahnarztgespräch.
KI-gestützter Sportcoach für 90 Tage mit bis zu 300 Analysen zur Trainingsplanung, Fortschrittskontrolle, Anpassung von Trainingsplänen sowie Einbeziehung von Ernährung und Regeneration.
Digitales Informations- und Organisationspaket für Eltern von Babys und Kleinkindern mit 23-seitigem Ratgeber, 35-seitigem 14-Tage-Begleiter, Ritualkarten, Schnellstart und interaktiver Begleitseite zur Strukturierung ruhiger Abendabläufe.
12-Wochen-Programm für Einsteiger mit Ernährungs-Ideen, Bewegung im Alltag, Checklisten, Einkaufslisten, Trackern und alltagstauglichen Aufgaben zum Aufbau langfristiger Gewohnheiten.
Wissen für deine Auswahl
Orientierung rund um digitale Gesundheitsangebote, Kurse, Trainingsprogramme und praktische Begleiter für den Alltag.
Worauf du bei digitalen Kursen, Programmen und Ratgebern rund um Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden achten solltest.
Mehr erfahrenInhalte, Zielgruppe, Umfang, Preis und praktische Anwendbarkeit verschiedener Angebote besser einschätzen.
Mehr erfahrenWelche Angebote Information, Training oder Begleitung bieten und wann fachliche Beratung sinnvoll sein kann.
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